Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Монопод - палка для селфи
Сб Май 23, 2015 8:55 pm автор Алина

» Развод! Конец всему или шанс на хорошее начало?
Пн Апр 02, 2012 7:20 pm автор Веста

» Брали кредит? Банк вам должен! Не верите?
Пн Апр 02, 2012 7:18 pm автор Веста

» Как отучить мужа играть?
Пн Апр 02, 2012 9:30 am автор Tatka

» Неуплата алиментов, как действовать?
Вс Апр 01, 2012 7:32 pm автор chikaptichka

» Воспитание детей.
Пт Мар 30, 2012 5:15 pm автор chikaptichka

» Детская коляска от 0 и дальше
Чт Мар 29, 2012 7:47 pm автор Tatka

» Цветы в доме.
Чт Мар 29, 2012 11:22 am автор Tatka

» Как Вы относитесь к партнерским родам?
Чт Мар 29, 2012 10:37 am автор Tatka

Ноябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Календарь Календарь

Статистика
статистика

Упражнения для стройной талии

Перейти вниз

Упражнения для стройной талии

Сообщение  Luskin в Вс Мар 04, 2012 10:59 am

Делитесь опытом приобретения стройной талии. Я, например, кручу обруч и занимаюсь на диске "здоровье". Уже избавилась от 5 лишних сантиметров на боках.
avatar
Luskin

Сообщения : 24
Репутация : 1
Дата регистрации : 2012-03-04

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройная талия

Сообщение  Оксана в Вс Мар 04, 2012 4:10 pm

Для того, чтобы убрать живот надо каждое утро, не вставая с постели, крутить педали у воображаемого велосипеда. Я обычно считаю до 100. Очень хороший результат при большом количестве наклонов вправо и влево. 5 раз по 100 наклонов в одну сторону с перерывом в пять минут.
avatar
Оксана

Сообщения : 32
Репутация : 0
Дата регистрации : 2012-03-04
Возраст : 47
Откуда : Нижний Тагил

http://oriap.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнения для стройной талии

Сообщение  Alexian1 в Вс Мар 04, 2012 8:55 pm

Как вы верно заметили, лучшее средство для стройной талии - это кручение обруча. Также будет полезно качать пресс, животик постепенно начнет убираться. А если хотите классного результата, ходите в тренажерный зал.
avatar
Alexian1

Сообщения : 18
Репутация : 0
Дата регистрации : 2012-03-04
Возраст : 28

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнения для стройной талии

Сообщение  rimka в Вт Мар 06, 2012 3:41 am

Я тоже кручу обруч, но сейчас начала делать еще и упражнения на пресс и ягодицы))))
avatar
rimka

Сообщения : 11
Репутация : 0
Дата регистрации : 2012-03-05

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнения для стройной талии

Сообщение  rimka в Вт Мар 06, 2012 3:43 am

В тренажерный зал, конечно с удовольствием, но пока не получается. Поэтому занимаюсь дома, стараюсь не пропускать ни дня!
avatar
rimka

Сообщения : 11
Репутация : 0
Дата регистрации : 2012-03-05

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройная талия

Сообщение  Оксана в Вт Мар 06, 2012 4:40 am

Мой тренер в тренажерном зале всегда говорил, что от обруча мало толку. Он должен быть очень тяжелым (я когда первый раз его крутанула, то упала) и крутить нужно долго (минут 20 минимум)
avatar
Оксана

Сообщения : 32
Репутация : 0
Дата регистрации : 2012-03-04
Возраст : 47
Откуда : Нижний Тагил

http://oriap.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнения для стройной талии

Сообщение  Mija в Вт Мар 20, 2012 9:23 am

Действительно, от обруча не много толку. А в моем случае, даже вред от него. Он мне сильно по почкам бьет, потом несколько дней почки болят. Может я его как-то неправильно кручу?
Знаю одно хорошее упражнение для талии. нужно взять в руку гантелю или другой груз примерно килограм пять, просто держать груз в руке и наклоняться в противоположную сторону (если гантеля в левой руке, наколоняйтесь вправо, тянитесь пиниже) Это хорошо растягивает боковые мышцы, избавляет от жирка на боках.
avatar
Mija

Сообщения : 18
Репутация : 3
Дата регистрации : 2012-03-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Упражнения для стройной талии

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения